昨晚看了很長時間的電視直到過了淩晨。 憎恨電視，因為它是最好的時間殺手。 而且有可上癮的傾向。 有多少人已經養成了晚上看電視的習慣了呢？
還有一件非常有趣的事情，就是我們的電視總喜歡講最精彩的節目放在所謂的黃金時段。 而這些所謂的黃金檔節目又是什麼呢？昨晚是因為看電影頻道的《催眠屋的罪惡》而度淩晨的。 後來一想，這樣的習慣是不是也是一種催眠呢？
記得第一次失眠時在很小很小的時候，至今還記憶猶深，那是第一次在電視上看到《鋼鐵戰士》（國產片，張平主演的，將國民黨如何在獄中折磨共產黨人）那時候，一般到十一點就沒有電視節目了。 然而，還是翻來覆去地睡不著。 整個人被受折磨的恐懼感圍繞著。 我還記得我睡在小床上，眼睛不能閉起來，因為閉起來就看到男主角雙手被反綁的樣子，那片子還是黑白片。 要是而今，那可得成為“驚悚”片了。
愛情片或者像時下流行的搞怪搞笑搞歪的片子，也不值得放在夜晚來過。 興奮與恐懼都與睡眠無益。 但是，我們這些長在城市裡的螞蟻似乎沒有什麼可以搬弄了，只能呆在沙發里，看別人如何度日來消耗自己的時光。 不僅如此，這樣的消耗還給我們的深層的睡眠帶來了反面的影響。 我們為何要折磨自己的身體呢？
安秋子的完美夜晚應該無絲竹，無案牘。 有時間散步和打坐。 靜夜不是無聊和難以打法的，我們的身體需要白天時光的動，與夜晚黑天里的靜。 這個結合就如同呼吸。
現在，感到疲倦了，想睡了。 辦公室午睡的人，夜晚是不是習慣了橢籌交錯呢？ 安秋子不跟從，還是聆聽自己身體的呼喚吧。
原文發佈時間：（2006-08-23 11：46：07）
原文分類： 身心健康（舊版）
原標題：夜晚的習慣
現標題：看電視：夜晚的習慣
